Fortalezca su sistema inmunológico para evitar resfríos

La Paz, 16 mar 2020 (ATB Digital).- El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario y pueden eliminar todo tipo de amenazas, virus o bacterias. Para fortalecer este sistema es importante que la persona seleccione cuidadosamente sus alimentos para evitar resfríos y otras enfermedades.

Esta alimentación debe ser variada y contener frutas y verduras. No olvidar el consumo de agua para la hidratación del cuerpo, dormir lo suficiente y hacer ejercicio constante. Los médicos recomiendan también evitar el enfriamiento que puede producirse a causa de duchas en horarios cuando el frío es inminente. 

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