Mundo, 08 de feb 2025 (ATB Digital).- Un video que muestra a una joven realizando ejercicios con ladrillos como parte de su rutina de entrenamiento captó la atención de millones de usuarios en redes sociales. El video ya acumuló 8,7 millones de reproducciones
Según el clip de Instagram de la cuenta @hardcore.ness, la grabación, que incluye dos ejercicios enfocados en el fortalecimiento de las piernas, tiene 556.597 “me gusta” y una gran cantidad de comentarios, tanto de admiración como de preocupación por la seguridad de la práctica.
Los ejercicios que sorprendieron a millones
En el video, la joven comienza su rutina con sentadillas utilizando una barra con ladrillos como peso adicional. Este ejercicio, que tradicionalmente se realiza con discos de pesas, llamó la atención por el uso poco convencional de los ladrillos como carga.
Posteriormente, realiza sentadillas, un ejercicio que requiere equilibrio y fuerza, ya que se ejecuta con una sola pierna mientras la otra permanece extendida hacia adelante.
Este movimiento trabaja principalmente los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos, las pantorrillas y el core, según detalló la cuenta que compartió el video.
Reacciones divididas
El impacto de la publicación no solo se refleja en las cifras de reproducciones y “me gusta”, sino también en los comentarios que generó.
Mientras algunos usuarios expresaron su asombro por la fuerza y la creatividad de la joven, otros manifestaron su preocupación por los posibles riesgos para las articulaciones, especialmente las rodillas.
Entre los comentarios destacados se encontraron mensajes como “¡Wow! ¡Qué fuerte!” y “Las rodillas, ten cuidado”, que reflejaron tanto la admiración como el temor por las consecuencias de realizar ejercicios con implementos no convencionales.
El auge de las rutinas alternativas en redes sociales
El video viral de @hardcore.ness se suma a una tendencia creciente en redes sociales, donde los usuarios comparten rutinas de ejercicio que desafían las prácticas tradicionales.
La popularidad de este tipo de videos plantea preguntas sobre los límites entre la innovación y la seguridad en el ámbito del fitness.
Aunque el uso de objetos cotidianos como ladrillos puede ser una solución accesible para quienes no cuentan con equipo especializado, también puede aumentar el riesgo de lesiones si no se realiza con la técnica correcta.
Los comentarios en el video de @hardcore.ness mostraron esta dualidad, con usuarios que elogian la creatividad de la joven y otros que advierten sobre los posibles daños a largo plazo en las articulaciones.
FUENTE: INFOBAE