La Paz, 28 de nov 2025 (ATB Digital).- La triatleta boliviana Flavia Castro competirá en el Ironman 70.3 en Cartagena, Colombia, prueba de elevada exigencia para deportistas de élite.
Se trata de una de las competencias más desafiantes y reconocidas del continente. El evento reúne a atletas de élite de toda América y se caracteriza por su alta exigencia física, además de las condiciones climáticas calurosas y húmedas propias de la ciudad caribeña, lo que demanda una preparación rigurosa tanto física como mental.
En los últimos meses, la boliviana desarrolló un plan de entrenamiento intensivo que combina natación, ciclismo, carrera y fuerza, con el objetivo de alcanzar su máximo rendimiento.
n paralelo, cuidó su alimentación y recuperación con el apoyo de Herbalife Bolivia, a través de un plan nutricional personalizado diseñado por Fabiana Cremer, nutricionista miembro del Consejo Consultor de Nutrición de la marca.
Este acompañamiento le ha permitido cubrir sus requerimientos energéticos y optimizar su recuperación después de cada jornada.
Consciente de la importancia del descanso y la nutrición en el alto rendimiento, Flavia implementó ajustes clave en su rutina, priorizando entrenamientos de fondo para mejorar la resistencia, incorporar sesiones de recuperación activa y fortalecer el descanso nocturno.
En el ámbito nutricional, optimizó la ingesta de proteínas y productos específicos que favorecen la recuperación muscular, logrando así un rendimiento más estable y sostenido.
“Este suplemento me ha permitido mejorar mi recuperación después de cada entrenamiento, mantener la energía durante mis rutinas y reducir el desgaste físico en las semanas más exigentes”, destacó Castro.
Más allá del aspecto físico, Flavia considera que la preparación mental es un componente fundamental para sostener el equilibrio emocional y la motivación en etapas de alta exigencia. Mantiene siempre presente las razones que la impulsaron a dedicarse al triatlón y encuentra inspiración en el apoyo de su familia y en los pequeños logros diarios, que refuerzan su compromiso con cada meta.
Con una mentalidad enfocada y una preparación integral basada en la disciplina, el equilibrio nutricional y la constancia, Flavia Castro cierra el 2025 satisfecha por su evolución deportiva y con grandes expectativas para el futuro. “Ha sido un año de grandes desafíos, pero también de metas cumplidas. He crecido mucho y sigo con el compromiso de representar a Bolivia al más alto nivel”, puntualizó.
Fuente: La Razón