Mundo, 27 de dic 2024 (ATB Digital).- La salud del sistema cardiovascular está directamente relacionada con la capacidad de las arterias y venas para mantenerse libres de obstrucciones. Estas estructuras vitales transportan la sangre, rica en oxígeno y nutrientes, a cada rincón del cuerpo. Sin embargo, factores como el colesterol elevado, la acumulación de grasas y la inflamación pueden conducir a la formación de placas que bloquean el flujo sanguíneo, aumentando significativamente el riesgo de eventos graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.
Entre las ayudas naturales para prevenir estos problemas, dos frutas se destacan por su capacidad para proteger y limpiar el sistema circulatorio: las frutillas y los arándanos.
Por qué las frutillas y los arándanos ayudan a limpiar arterias y venas
Las frutillas y los arándanos son particularmente efectivos en la prevención de la acumulación de placas en las arterias debido a sus altos niveles de antioxidantes, que neutralizan los radicales libres responsables del daño celular y la inflamación.
Este efecto antioxidante es esencial para evitar el deterioro de las paredes arteriales, que suele ser un paso previo en la formación de depósitos de grasa. En el caso de las frutillas, su contenido de vitamina C, combinado con otros compuestos fenólicos, contribuye a mantener las arterias elásticas y funcionales.
Por otro lado, los arándanos aportan un nivel elevado de antocianinas, pigmentos antioxidantes responsables de su característico color azul oscuro, que tienen un efecto antiinflamatorio directo sobre las arterias.
Estas sustancias reducen la inflamación, mejoran la función del endotelio, la capa interna de los vasos sanguíneos que regula el flujo sanguíneo y la presión arterial.
Fuente: Infobae