Mundo, 19 de junio 2025 (ATB Digital).- El entrenador físico Santiago Mungo dio recomendaciones para enfrentar la rumiación mental que puede provocar desde contracturas hasta molestias digestivas.
El entrenador físico Santiago Mungo se refirió a cómo los pensamientos negativos y las emociones afectan directamente la salud física y mental: “El cuerpo grita lo que la mente no resuelve”.
Durante una conversación sobre hábitos saludables y bienestar, Mungo compartió experiencias personales al hablar de su propia enfermedad autoinmune y subrayó la importancia de educar y transformar los pensamientos para evitar que la ansiedad y el estrés repercutan negativamente en el organismo.
El entrenador expuso cómo las tensiones propias de la vida cotidiana, muchas veces agravadas por el u otros malestares recurrentes pueden ser el reflejo de una mala autogestión emocional.
Mungo abordó la relación entre la forma en la que se piensa, se siente y se actúa, sosteniendo que el bienestar integral no depende únicamente del entrenamiento físico o la alimentación. Para el entrenador, muchos aspiran a llevar un estilo de vida saludable —con ejercicio, comidas balanceadas y buen descanso—, pero si persiste la ansiedad, la angustia y la incapacidad para manejar las emociones y pensamientos, el cuerpo manifiesta esa tensión.
Fuente: Infobae