La Paz, 09 de mar 2024 (ATB Digital).- Solo necesitarás yogurt griego como base y diferentes frutas o vegetales como complemento.
Los licuados con yogurt griego y vegetales ofrecen una combinación deliciosa y nutritiva para comenzar el día con energía. Estos batidos son una excelente manera de incorporar más verduras a tu dieta de manera fácil y sabrosa.
Aquí te presento tres opciones de licuados con yogurt griego y vegetales que puedes preparar para desayunar y disfrutar de sus beneficios para la salud.
Licuados con yogurt griego, frutas y vegetales para desayunar
Licuado de espinacas y piña
Ingredientes
1 taza de espinacas frescas
½ taza de piña fresca
½ taza de yogurt griego
½ taza de agua o leche de almendras
1 cucharada de miel (opcional)
Preparación
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
Sirve en un vaso y disfruta de este refrescante licuado lleno de nutrientes, perfecto para empezar el día.
Licuado de zanahoria y naranja
Ingredientes
1 zanahoria grande, pelada y cortada en trozos
1 naranja, pelada y sin semillas
½ taza de yogurt griego
½ taza de jugo de naranja
1 cucharadita de jengibre fresco rallado (opcional)
Preparación
Agrega todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
Vierte en un vaso y decora con una rodaja de naranja si lo deseas. Este licuado es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes.
Licuado de pepino y menta
Ingredientes
½ pepino, pelado y cortado en trozos
Un puñado de hojas de menta fresca
½ taza de yogurt griego
½ taza de agua de coco
Jugo de medio limón
Una pizca de sal
Preparación
Pon todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla hasta que estén bien combinados y la mezcla esté suave.
Sirve en un vaso con hielo si lo prefieres. Este licuado es refrescante y ayuda a hidratarte gracias al pepino y al agua de coco.
Estos licuados con yogurt griego y vegetales son opciones saludables y deliciosas para añadir a tu rutina matutina. Experimenta con diferentes combinaciones de ingredientes para encontrar tus sabores favoritos y disfrutar de todos los beneficios para la salud que ofrecen estos batidos.
Fuente: Medios Internacionales