Mundo, 27 abr 2024 (ATB Digital).- La expectativa de vida promedio en los Estados Unidos descendió a 76.4 años, como revelan los últimos datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Sin embargo, muchos expertos médicos sugieren que la adopción de ciertos hábitos de vida puede prolongar la longevidad de las personas.
El Dr. Brett Osborn, un neurocirujano certificado con sede en West Palm Beach, Florida, y fundador del centro de atención médica preventiva y antienvejecimiento Senolytix, está comprometido con ayudar a sus pacientes a alcanzar un peso saludable y a adoptar hábitos de bienestar que reduzcan el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
En una entrevista con Fox News Digital, el Dr. Osborn compartió los cinco hábitos de salud diarios que recomienda a sus pacientes para mejorar su calidad de vida y promover una mayor longevidad.
Asumir la responsabilidad de su propia salud
Aunque es crucial buscar la orientación de un profesional de la salud cuando sea necesario, el Dr. Osborn resaltó la importancia de que las personas estén atentas a las señales que emiten sus propios cuerpos y reconozcan los posibles riesgos.
Según Osborn, la atención estándar de la salud para el ciudadano común en Estados Unidos es insuficiente. “En general, la vigilancia de la salud estándar para el estadounidense promedio es deficiente”, dijo. Poseedor de una certificación de la Academia Estadounidense de Medicina Antienvejecimiento, señaló que muchas veces no se detectan ni se abordan con la debida diligencia los factores de riesgo asociados a enfermedades mortales.
“No crea que su médico encontrará todos sus factores de riesgo y lo salvará de un ataque cardíaco o un derrame cerebral; la mayoría de las veces, eso no sucede”, advirtió. “Estos son asesinos silenciosos que pueden causar daño antes de que alguien experimente síntomas”.
El Dr. Osborn indicó que la mayoría de las personas no toman una actitud proactiva para identificar los riesgos por sí mismas, y tienden a depender excesivamente de sus médicos o de la información de salud en línea. Dada la alta prevalencia de la hipertensión arterial y la resistencia a la insulina, recomienda que todos realicen un autocontrol en casa para detectar los primeros indicios de estos problemas potencialmente mortales.
“La gente que espera a su chequeo anual para saber qué pasa con su salud está cometiendo un terrible error”, afirmó. “Muchas cosas pueden salir mal en el año o dos, entre visitas al médico, y la falta de atención persistente o la procrastinación pueden matarte”.
Realizar estos 6 análisis de sangre
La estrategia más efectiva para aumentar la esperanza de vida es mitigar el riesgo de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular, y el primer paso hacia este objetivo es reconocer los factores de riesgo. “Es prácticamente imposible alcanzar un estado óptimo de salud sin realizar evaluaciones periódicas del funcionamiento interno del cuerpo para orientarse”, expresó el médico.
“Esto se puede lograr mediante pruebas de laboratorio que identifiquen con precisión cada uno de los factores de riesgo”. “Realizar estas pruebas de manera oportuna y tomar en serio los resultados podría significar la diferencia entre la vida y la muerte”.
El médico sugiere llevar a cabo seis análisis de sangre para ayudar a prevenir enfermedades asociadas con el envejecimiento.
INFOBAE